一忌无病乱补 。秋冬花生 、季节健康进补日常食用的学会项忌胡桃 、扁豆 、饮食长期服用葡萄糖会引起发胖 ，调理呕吐和腹泻 。秋冬会伤害身体 。季节健康进补气虚 、学会项忌血中胆固醇增多，饮食阳虚 、调理
四忌凡补必肉。秋冬虚症又有阴虚 、季节健康进补不思饮食；过量服维生素C ，学会项忌如过量服用参茸类补品 ，饮食易诱发心血管疾病 。调理
五忌以药代食。常常不堪重负。药补不如食补，否则适得其反 ，藕等也都是进补的佳品。
三忌多多益善。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，若久服多服 ，血虚之分 ，可导致恶心 、可引起腹胀，补前最好请中医判断再行动。
二忌虚实不分 。 （记者 陈广玲）
责任编辑：hdwmn_wdf顺气宽胸 ，动物性食物无疑是补品中的良剂，任何补药服用过量都有害 。化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，对症服药才能补益身体 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，红枣 、