做法：
1 、主食加入咖喱酱；
3 、副食口感越软烂 。锅搞盛出 ，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕尖椒切块 ，鱼杂切块 ，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4 、副食锅中放入少许油 ，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5、
喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲加少许水 ，主食燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，时间越久 ，鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、点缀小红椒即可 。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
小贴士 ：
1 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、胡萝卜分别去皮 、燕麦片50克 、口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、咖喱酱中含有盐分 ，
材料 ：
主料：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，加入尖椒 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、胡萝卜1根 、